Der Blog von proSports.Zone
Saisonvorbereitung mit der App statt mit Word, Excel oder irgendwie
Die Saison ist zu Ende, die Spieler:innen sind in den Ferien oder im Urlaub. Bis zum Start der neuen Saison sind es aber nur wenige Wochen, die Vorbereitung geht bald los und als Trainer:in willst du natürlich deine Spieler:innen auch in der freien Zeit fit halten. Üblicherweise geben Trainer:innen diverse Zettel mit Übungen in die...
Training am Kopfballpendel – was bringt es?
Im modernen Fußball werden immer mehr Tore mit dem Kopf erzielt. Durch das Spiel über die Flügel, meist durch die hochstehenden, offensiven Außenverteidiger zusätzlich verstärkt, werden bei vielen Clubs auf Top-Niveau die nötigen Akzente gesetzt. Da braucht es natürlich für diese Flanken Abnehmer in d...
Trainingsschwerpunkte des Teams im Überblick
Die Ausbildung von Nachwuchssportler:innen und auch das Teamtraining sollten immer einem Plan folgen. In den Ballsportarten kennen Trainer:innen dies als Saisontrainingsplan, der sich in z.B. in Halbjahres-, Quartals und Monatspläne aufteilen kann und sich dann fein in den Wochen- und Tagestrainingsplan aufgliedern. Die Ziele werden in Schwer...
Intrinsische Motivation im Sport und was du als Trainer beachten solltest
Im Sport haben es Trainer öfter mit den Fragen und Begriffen der Motivation zu tun. Wie kann ich meine Mannschaft motivieren, wie die Sportler:innen? Warum wirken einige eher unmotiviert im Training, andere voll motiviert? Warum sind Sportler:innen im Training eher demotiviert, im Wettkampf aber hoch motiviert? Das sind einige Beispiel...
Der Cooper Test im Fußball
Der Cooper-Test ist seit vielen Jahren ein anerkannter, standardisierter Test zur Messung der allgemeinen Ausdauer. Er wird in Schulen oder auch bei Einstellungstest angewandt.Auch im Leistungssport hat der Cooper-Test zur Messung der Grundlagenausdauer eine große Bedeutung, obwohl er in einigen Sportarten teilweise von anderen Tests, die n&a...
